¿CON QUÉ ALIMENTOS ME ALIMENTO?

Muchos sois los que me preguntáis qué tipos de alimentos como o cuáles son los mejores, en qué supermercado los compro o cuánto cuestan y por todo esto he creado esta entrada. Quiero dejar constancia de que no le quiero hacer publicidad a ningún producto ni a ningún supermercado, simplemente es que es el único sitio donde lo venden o donde yo he podido encontrarlo.
Espero que os sirva de ayuda.

PAN ALEMÁN
En supermercados Aldi a 0,99€.

COPOS DE AVENA
Estos son de Mercadona (1.29€), pero se pueden encontrar en cualquier supermercado.

GALLETA RICA EN FIBRA
He de decir que después de analizar todo tipo de galletas, bajo mi punto de vista, estas son las mejores por varios motivos:

• La marca Gullón no utiliza aceites vegetales de coco y palma, los cuales contienen ácidos grasos saturados
• No contiene azúcar
• Tiene la más alta cantidad de fibra que he podido observar en cualquier galleta, por lo tanto un bajo índice glucémico
• Y también contiene una buena cantidad de proteínas debido a la fibra

Estas las he comprado en Carrefour a 2.05€. Contiene dos bolsas de 225g.

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SEMILLAS DE LINO

Aunque estas son de marca Carrefour (1.25€, 400 gramos), se pueden encontrar también en más supermecados como Mercadona, por ejemplo.

Importante fuente de Omega-3.

CRACKER DE CENTENO

Estas son de Aldi, pero en mercadona se conoce como Wasa.

Contiene un bajo índice glucémico.

CHOCOLATE NEGRO SIN AZÚCAR

El chocolate negro puro (al menos un 70% de cacao) sin azúcares añadidos contiene muchos beneficios como: combatir los radicales libres debido a sus antioxidantes, previene de enfermedades cardiovasculares, aumenta el colesterol bueno ya que contiene ácido oleico, etc... 

Esta es una buena forma de comer chocolate para todas aquellas personas que se sientan adictas, eso sí, nunca tomar más de 1 o 2 onzas al día.

FRUTOS ROJOS CONGELADOS

Los frutos rojos son unos de los más potentes antioxidantes que existen y como no siempre los podemos encontrar en el super o no nos los podemos permitir, he aquí una buena forma de tenerlos siempre a mano.

En Aldi o en Lidl a 3.49€ (750 gramos)